বার বার পায়খানা হওয়া কিসের লক্ষণ সমূহ

বারবার পায়খানা হওয়া বা ডায়রিয়ার সমস্যা আজকাল অনেক মানুষের মধ্যে সাধারণ। এটি শুধু শারীরিক অসুবিধাই তৈরি করে না, বরং দৈনন্দিন জীবনে মানসিক চাপও বাড়ায়। বাংলাদেশে গরম ও আর্দ্র আবহাওয়া, অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং পরিচ্ছন্নতার অভাবের কারণে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

পায়খানার অস্বাভাবিকতা অনেক কারণের হতে পারে। খাদ্যাভ্যাস, সংক্রমণ, জীবাণু, এবং অন্ত্রে প্রদাহ—এসবই বারবার পায়খানা হওয়ার জন্য দায়ী। শিশু ও বৃদ্ধরা বিশেষভাবে ঝুঁকিতে থাকে।

বারবার পায়খানা হলে শরীরের পানি ও লবণশূন্যতার সমস্যা দেখা দিতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে এটি দুর্বলতা, ক্লান্তি, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ায়। তাই সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত সতর্কতা ও চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।

এই ব্লগে আমরা বিস্তারিত জানব বারবার পায়খানা হওয়ার ১০টি সাধারণ লক্ষণ ও কারণ, কেন পায়খানা কাদার মত হয়, এবং কীভাবে এ সমস্যার প্রতিকার করা যায়। এছাড়া বাংলাদেশভিত্তিক সহজ ও কার্যকর পদক্ষেপও আলোচনা করা হবে।

বার বার পায়খানা হওয়া কিসের লক্ষণ সমূহ

বারবার পায়খানা হওয়া শরীরের অস্বাভাবিক লক্ষণ। এটি সাধারণত অন্ত্রের সমস্যা, সংক্রমণ বা খাদ্যজনিত কারণে হয়। বাংলাদেশে গরম আবহাওয়া এবং পরিচ্ছন্নতার অভাব এই সমস্যা আরও বাড়ায়। নিয়মিত বা তীব্র ডায়রিয়া হলে শরীরের পানি ও খনিজ ক্ষতি হতে পারে এবং জীবনমানের উপর প্রভাব পড়ে।

১. পায়খানা ঘন হওয়া এবং হঠাৎ ব্যথা অনুভূতি

বারবার পায়খানা হলে প্রায়শই হঠাৎ পেট ব্যথা দেখা দেয়। এটি অন্ত্রে প্রদাহ বা সংক্রমণের ইঙ্গিত হতে পারে। বাংলাদেশে তেল-মশলাযুক্ত খাবার ও অনিরাপদ পানি এই সমস্যা বাড়ায়। হঠাৎ ব্যথা প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস বা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের কারণে হয়।

পায়খানার ঘনত্ব ও আকৃতি নিয়মিত থাকলে স্বাস্থ্য ভাল থাকে, তবে হঠাৎ পরিবর্তন সতর্কতার ইঙ্গিত। ডায়রিয়ার সঙ্গে পেটের ক্র্যাম্পস দেখা যায় এবং এটি খাবার হজমের প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে।

অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে বা অস্বচ্ছ পানির কারণে অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়। ফলে হঠাৎ পায়খানা এবং পেট ব্যথা দেখা দেয়। বাংলাদেশে বিশেষ করে গরম মৌসুমে এই ঝুঁকি বেশি।

নিয়মিত পানি পান ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে সমস্যা কমে। হঠাৎ পায়খানা হলে বিশ্রাম এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। এটি দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা প্রতিরোধ করে।

২. পায়খানার সঙ্গে রক্ত বা শ্লেষ্মা থাকা

পায়খানার সঙ্গে রক্ত বা শ্লেষ্মা থাকা একটি গুরুতর লক্ষণ। এটি অন্ত্রে ক্ষত বা সংক্রমণের কারণে হতে পারে। বাংলাদেশে গ্যাস্ট্রিক বা অন্ত্রের প্রদাহজনিত রোগ সাধারণ।

রক্তযুক্ত পায়খানা দেখলে অবিলম্বে ডাক্তার দেখানো প্রয়োজন। এটি আলসার, ইনফেকশন বা হারপিক শর্তের ইঙ্গিত দিতে পারে। শিশু বা বৃদ্ধদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি বেশি।

শ্লেষ্মা থাকা অন্ত্রে প্রদাহ বা সংক্রমণের প্রতিফলন। এটি ডায়রিয়ার সঙ্গে জ্বালা বা পেট ব্যথা বাড়ায়। বাংলাদেশে পরিচ্ছন্নতা না থাকলে এ ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।

চিকিৎসকরা সাধারণত stool test বা colonoscopy পরামর্শ দেন। প্রাথমিকভাবে তরল খাদ্য এবং হাইড্রেশন বজায় রাখা জরুরি।

৩. শরীরের পানি দ্রুত কমে যাওয়া এবং ডিহাইড্রেশন

বারবার পায়খানা হলে শরীরের পানি দ্রুত কমে যায়। বাংলাদেশে গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় ডিহাইড্রেশন ঝুঁকি আরও বাড়ে। চুলকানি, মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ।

শরীর থেকে লবণ ও খনিজও দ্রুত হারায়। তাই oral rehydration solution (ORS) গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ। শিশুরা ও বৃদ্ধরা বেশি ঝুঁকিতে থাকে।

ডিহাইড্রেশন দীর্ঘমেয়াদে কিডনি ও হৃদযন্ত্রে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই পানির পরিমাণ বাড়ানো জরুরি।

প্রাকৃতিকভাবে নারকেল পানি বা লেবু পানি হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে। Bangladesh-এ গরম মৌসুমে এটি অত্যন্ত কার্যকর।

৪. হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া এবং দুর্বলতা অনুভব করা

দীর্ঘমেয়াদে বারবার পায়খানা ওজন কমায়। শরীর পুষ্টি শোষণ করতে পারে না, ফলে দুর্বলতা বৃদ্ধি পায়। বাংলাদেশে অনেকেই খাদ্যের ওপর নির্ভরশীল, তাই দ্রুত পুষ্টি ক্ষতি হয়।

শিশু, কিশোর ও বৃদ্ধদের জন্য এটি মারাত্মক হতে পারে। ওজন কমে গেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়।

পুষ্টিকর তরল খাদ্য এবং ORS গ্রহণ জরুরি। ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

দীর্ঘমেয়াদে হজম ও পুষ্টি সমস্যার কারণে শক্তি হ্রাস পায়। নিয়মিত চিকিৎসা ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেলে পুনরুদ্ধার সম্ভব।

৫. বারবার পেট ব্যথা এবং পেট ফাঁপা হওয়া

পায়খানার সঙ্গে পেট ফাঁপা এবং ক্র্যাম্পস সাধারণ। এটি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ বা গ্যাস জমার কারণে হতে পারে। বাংলাদেশে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে সমস্যা বাড়ে।

পেট ফাঁপা খাবার হজমে ব্যাঘাত ঘটায় এবং discomfort বাড়ায়। পেটের ব্যথা সঙ্গে loose motion দেখা যায়।

হালকা ব্যথার জন্য হালকা খাবার এবং বিশ্রাম উপকারী। গুরুতর বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা হলে চিকিৎসক দেখা প্রয়োজন।

শিশু ও বৃদ্ধদের ক্ষেত্রে হঠাৎ পেট ফাঁপা এবং ব্যথা ডিহাইড্রেশন বা পুষ্টি ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

৬. জ্বর বা সর্দি-কাশি সঙ্গে ডায়রিয়া দেখা

বারবার পায়খানার সঙ্গে জ্বর বা সর্দি-কাশি দেখা দিলে সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে। বাংলাদেশে গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় ভাইরাসজনিত সংক্রমণ বেশি।

শরীর দুর্বল হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। চিকিৎসা না নিলে সমস্যা গুরুতর হতে পারে।

জ্বর ও ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পানি, ORS এবং হালকা খাবার জরুরি। প্রয়োজনে ডাক্তার পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সংক্রমণ প্রতিরোধে পরিচ্ছন্ন খাবার ও পানি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

৭. খাবার হজমে সমস্যা এবং বদহজমের লক্ষণ

বারবার পায়খানা হজম প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে। খাবার থেকে পুষ্টি শোষণ কমে যায়। বাংলাদেশে তেল-মশলাযুক্ত খাদ্য সাধারণ।

বদহজম, গ্যাস, এবং হঠাৎ পেট ব্যথা দেখা দেয়। এটি দীর্ঘমেয়াদে শক্তি হ্রাস এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে।

হালকা খাদ্য এবং প্রচুর পানি গ্রহণ হজমে সহায়ক। প্রয়োজন হলে ডাক্তার ও পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

৮. দীর্ঘমেয়াদে ত্বক ম্লান হওয়া এবং ক্লান্তি

ডায়রিয়ার কারণে পানি ও পুষ্টি ক্ষয় হয়। ফলশ্রুতিতে ত্বক ম্লান হয় এবং চোখে ক্লান্তি দেখা দেয়। বাংলাদেশে গরম আবহাওয়ায় সমস্যা আরও বাড়ে।

পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম এবং হাইড্রেশন বজায় রাখলে এটি কমে। স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ালে শরীর পুনরুদ্ধার হয়।

৯. শিশু ও বৃদ্ধদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ঝুঁকি সৃষ্টি

শিশু ও বৃদ্ধরা ডিহাইড্রেশন এবং পুষ্টি ক্ষয়ে সবচেয়ে ঝুঁকিতে। বাংলাদেশে অনেক পরিবারে শিশু ও বৃদ্ধদের পুষ্টি নিয়ন্ত্রণের সমস্যা দেখা যায়।

বারবার পায়খানা হলে দ্রুত ORS ও হালকা খাবার দেওয়া জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ অবলম্বন করতে হবে।

ঝুঁকি উপেক্ষা করলে অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্ষতি হতে পারে। তাই দ্রুত ব্যবস্থা গ্রহণ অপরিহার্য।

১০. বাংলাদেশে খাদ্য ও পানির দূষণজনিত সমস্যা

বাংলাদেশে অস্বচ্ছ পানি ও দূষিত খাদ্য বারবার পায়খানার প্রধান কারণ। হাইজিন ও নিরাপদ খাবারের অভাব সংক্রমণ বাড়ায়।

শুধু ওষুধ নয়, পরিচ্ছন্ন পানি, হালকা খাবার ও স্বাস্থ্য সচেতনতা এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

নিয়মিত হাত ধোয়া, নিরাপদ পানি খাওয়া ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখলে ডায়রিয়ার ঝুঁকি কমে।

পায়খানা কাদার মত হয় কেন?

পায়খানা কাদার বা বালির মতো হওয়া শরীরের হজম প্রক্রিয়ার অস্বাভাবিকতার একটি লক্ষণ। সাধারণত এটি দেখা দেয় যখন খাদ্য হজমের পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি বা পাচক অ্যানজাইম থাকে না। বাংলাদেশে অনেক সময় তেল-মশলাযুক্ত খাবার, অনিয়মিত খাবার সময় এবং কম পানি খাওয়া এই সমস্যার প্রধান কারণ।

অন্ত্রে পানি কমে গেলে খাবার গলায় কঠিন হয়ে যায় এবং তা কাদার বা মাটির মতো পায়খানার আকার ধারণ করে। এটি প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য বা বদহজমের সঙ্গে সম্পর্কিত। শিশু, বৃদ্ধ এবং ব্যস্ত জীবনের কারণে যে মানুষরা নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করে না, তাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

কাদার মত পায়খানার একটি সাধারণ কারণ হলো ফাইবারের অভাব। ফাইবার হজম প্রক্রিয়ায় পানি ধরে রাখে এবং মলের আকার নরম রাখতে সাহায্য করে। বাংলাদেশে আধুনিক খাদ্যাভ্যাসে রিফাইন্ড আটা, কম সবজি এবং কম শস্য খাওয়ার ফলে ফাইবারের অভাব দেখা যায়। ফলশ্রুতিতে পায়খানা কাদার মত কঠিন হয়।

হজমে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট হলে কাদার মত পায়খানা দেখা দিতে পারে। অন্ত্রে “হেলথি” ব্যাকটেরিয়ার অভাব খাবারের ভাঙন প্রক্রিয়ায় বাধা দেয়। এতে কাদার ধরনের কঠিন মল তৈরি হয়। বাংলাদেশে অস্বাস্থ্যকর খাবার ও দূষিত পানি এই ঝুঁকি বাড়ায়।

কাদার মত পায়খানা প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডিহাইড্রেশনের সঙ্গে সম্পর্কিত। যখন শরীর পর্যাপ্ত পানি ও ইলেকট্রোলাইট পায় না, তখন মল শক্ত ও কাদার আকার ধারণ করে। শিশু, বৃদ্ধ এবং ক্রনিক রোগে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এটি বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

প্রতিরোধের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম জরুরি। বাংলাদেশে সকালের জলপান এবং শাক-সবজি যুক্ত খাদ্যাভ্যাস কাদার পায়খানা কমাতে কার্যকর।

কাদার পায়খানা কখনও কখনও অন্ত্রের গম্ভীর রোগের ইঙ্গিতও দিতে পারে। যেমন ইনফেকশন, আলসার বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম। দীর্ঘমেয়াদে সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

বাংলাদেশে শিশু ও বৃদ্ধদের জন্য বিশেষভাবে সতর্কতা প্রয়োজন। নিয়মিত কাদার পায়খানা হলে ডিহাইড্রেশন, পুষ্টি ক্ষয় এবং শক্তিহ্রাসের ঝুঁকি থাকে। ORS, হালকা খাদ্য এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম অপরিহার্য।

সংক্ষেপে, কাদার মত পায়খানা মূলত হজমের অস্বাভাবিকতা, পানি ও ফাইবারের অভাব, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট হওয়া এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হয়। বাংলাদেশের পরিবেশ, খাদ্যাভ্যাস এবং পরিচ্ছন্নতার অভাব এই সমস্যা বাড়ায়।

বহুল জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন ও উত্তর সমূহ

বার বার পায়খানা হওয়া কিসের লক্ষণ সমূহ  এই বিষয়ে আপনার মনে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন উঁকি দিচ্ছে? তাহলে চলুন জেনে নেই সেই সকল প্রশ্ন ও উত্তরগুলো-

বারবার পায়খানা হলে কোন ধরণের সতর্কতা নেওয়া উচিত?

বারবার পায়খানা হলে প্রথমেই পর্যাপ্ত পানি এবং ইলেকট্রোলাইট নেওয়া জরুরি। বাংলাদেশে গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বেশি। শিশুরা ও বৃদ্ধরা বেশি সংবেদনশীল, তাই তাদের পর্যবেক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

স্বাস্থ্যকর খাদ্য, হালকা খাবার এবং ORS ব্যবহার ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সহায়ক। যদি পায়খানার সঙ্গে রক্ত বা শ্লেষ্মা থাকে, জ্বর দেখা দেয় বা সমস্যা দীর্ঘমেয়াদী হয়, অবিলম্বে ডাক্তার দেখানো উচিত।

নিয়মিত হাত ধোয়া, নিরাপদ পানি ব্যবহার এবং পরিচ্ছন্ন খাবার খাওয়া সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর। চিকিৎসা না নিলে অন্ত্রের গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে।

পায়খানা কাদার মত হলে কী করতে হবে?

পায়খানা কাদার মত হওয়া সাধারণত পানি ও ফাইবারের অভাব, হজমে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট হওয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ। বাংলাদেশে তেল-মশলাযুক্ত খাবার এবং কম ফাইবারযুক্ত খাদ্য এই সমস্যা বাড়ায়।

প্রাথমিকভাবে পর্যাপ্ত পানি পান, ফাইবারযুক্ত খাবার গ্রহণ, হালকা খাদ্য এবং ORS ব্যবহার জরুরি। শিশু ও বৃদ্ধদের ক্ষেত্রে নিয়মিত চিকিৎসা ও পর্যবেক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

দীর্ঘমেয়াদে সমস্যা প্রতিরোধ করতে পরিচ্ছন্ন খাদ্য, নিরাপদ পানি এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস মেনে চলা প্রয়োজন। চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া হলে জটিলতা এড়ানো সম্ভব।

উপসংহার

বারবার পায়খানা হওয়া বা পায়খানা কাদার মত হওয়া শরীরের অস্বাভাবিকতা এবং হজমের সমস্যার স্পষ্ট ইঙ্গিত। এটি শুধু দৈনন্দিন জীবনে অস্বস্তি তৈরি করে না, বরং দীর্ঘমেয়াদে শরীরের পানি, খনিজ এবং পুষ্টি ক্ষয় ঘটায়। বাংলাদেশে গরম, আর্দ্র আবহাওয়া, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, দূষিত পানি এবং পরিচ্ছন্নতার অভাব এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে।

শরীরের পানি কমে গেলে ডিহাইড্রেশন দেখা দেয়। শিশু, বৃদ্ধ ও ক্রনিক রোগে আক্রান্ত মানুষেরা বিশেষভাবে ঝুঁকিতে থাকে। বারবার পায়খানা হলে দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং চোখে ম্লান ভাব দেখা দিতে পারে। তাই দ্রুত হাইড্রেশন বজায় রাখা অপরিহার্য।

পায়খানার সঙ্গে রক্ত বা শ্লেষ্মা থাকলে এটি অন্ত্রের সংক্রমণ, আলসার বা অন্যান্য গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। বাংলাদেশে অস্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং দূষিত পানির কারণে এই ঝুঁকি বেশি। প্রাথমিকভাবে ORS, হালকা খাবার এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

ফাইবারের অভাব, হজমে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট হওয়া এবং পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া কাদার মত পায়খানার প্রধান কারণ। এটি দীর্ঘমেয়াদে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্ত্রের অন্যান্য জটিলতার দিকে নিয়ে যায়। তাই খাদ্যাভ্যাসে শাক-সবজি, ডাল, শস্য এবং পর্যাপ্ত পানি অন্তর্ভুক্ত করা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ।

বারবার পায়খানা ও কাদার পায়খানা শুধু শারীরিক নয়, মানসিক চাপও বাড়ায়। প্রতিদিন কাজের মধ্যে অস্বস্তি, ক্লান্তি এবং শক্তিহ্রাস দেখা দেয়। শিশুরা স্কুলে মনোযোগ দিতে পারবে না, বৃদ্ধদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত হয়।

ডিহাইড্রেশন, পুষ্টি ক্ষয় এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। তাই নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, পরিচ্ছন্ন খাবার ও পানি গ্রহণ, এবং যথাযথ চিকিৎসা নেওয়া অপরিহার্য।

বাংলাদেশে বিশেষ করে গরম ও বর্ষার মৌসুমে ব্যাকটেরিয়াজনিত ডায়রিয়া বেশি দেখা যায়। শিশু ও বৃদ্ধদের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ, পর্যাপ্ত পানি, হালকা ও পুষ্টিকর খাদ্য এবং ORS গ্রহণ তাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

বৃহৎ প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পানি, ফাইবারযুক্ত খাদ্য এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখলে বারবার পায়খানার ঝুঁকি অনেকাংশে কমানো যায়। এতে দেহের কোষ শক্তিশালী হয় এবং হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকে।

সারসংক্ষেপে, বারবার পায়খানা এবং কাদার পায়খানা প্রতিরোধযোগ্য। পরিচ্ছন্ন খাদ্য ও পানি, পর্যাপ্ত ফাইবার, হাইড্রেশন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিয়মিত মানলে শরীর সুস্থ থাকে। বাংলাদেশে এই সহজ প্রাকৃতিক পদক্ষেপগুলো গ্রহণ করলে শিশু, বৃদ্ধ এবং প্রাপ্তবয়স্ক সকলের জন্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমানো যায়।

শরীরের সতর্ক সংকেতগুলো উপেক্ষা করলে সমস্যা দীর্ঘমেয়াদে গুরুতর হতে পারে। তাই প্রাথমিক সতর্কতা ও চিকিৎসা নেওয়া বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিকর খাদ্য, পর্যাপ্ত পানি, বিশ্রাম, ORS এবং স্বাস্থ্য সচেতনতা মেনে চললে বারবার পায়খানার ঝুঁকি কমে এবং জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধি পায়।